Ainda existe muita negligência masculina quando o assunto é se cuidar, principalmente, entre os que estão acima dos 50 anos. Por isso, a Secretaria de Saúde da Serra tem buscado chamar atenção deste público sobre a importância da promoção e prevenção à saúde. Uma delas é por meio da prática de exercícios físicos e do convívio social.

E, às vésperas do Novembro Azul, campanha de conscientização sobre a saúde do homem e o câncer de próstata, a Sesa destaca as atividades esportivas que estão disponíveis para este público na Serra. 

No Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), há iniciativas que despertam mais interesse dos homens, atraindo um número expressivo de alunos, entre elas: walking football; hidroginástica; vôlei adaptado; e o Proef Runners (treinos para corrida de rua).

Além disso, o Proef promove diversas ações que estimulam a socialização como passeios, disputas de campeonato, caminhadas e confraternizações entre turmas.

Ou seja, além da saúde física, há preocupação em estimular o convívio social, principalmente, entre as pessoas idosas, visando à melhoria da autoestima, promoção do lazer e sensação de bem-estar do participante.  

Walking Football

O Walking Football é uma versão do futebol voltada para promover a longevidade ativa e inclusão de pessoas com mais de 60 anos e que se joga caminhando e não correndo. É uma forma de matar a saudade de "bater uma bolinha", mas se expor a riscos.

Além de ter a primeira turma do Espírito Santo, o município foi o primeiro núcleo oficial do esporte fora de São Paulo. Os atletas atendidos pelo Proef integram a rede da Walking Football Brasil - organização responsável pela regulação do esporte no país.

Hidroginástica masculina

Há ainda a turma masculina de hidroginástica, criada em 2024, é a primeira para este público na rede municipal de saúde da Serra. Além do esporte, nas aulas são realizadas rodas de conversa e palestras com temas sobre a saúde do homem.

Vôlei da Melhor Idade

Assim como no futebol, também há uma versão do vôlei que é uma adaptada, ou seja, sem saltos e corridas em quadra para evitar impacto, além de outras adaptações. A atividade também auxilia na coordenação motora e na concentração dos jogadores.

Proef Runners

As aulas acontecem na Praça Encontro das Águas, em Jacaraípe. O treino é composto por alongamento, aquecimento, educativos de corrida, fundamentos do esporte e corrida orientada. Os alunos participam de vários eventos oficiais de corrida de rua no Espírito Santo, como as Dez Milhas Garoto, e até em Minas Gerais, como a Volta da Pampulha.

Sobre o Proef

Desde 2001, o Proef atua com foco na prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis (hipertensão, diabetes, obesidade, outras) por meio da massificação do exercício físico, sendo esse usado para fins de condicionamento, recreativo e/ou terapêutico.

O Programa oferta a prática de exercícios físicos com a supervisão de um profissional de Educação Física. Além da ginástica geral realizada em diversos pontos da cidade, há ainda outras atividades no Proef como: walking football; Proef Runners para o treino de corrida de rua; vôlei adaptado; balé infantil no Parque da Cidade; circuito funcional; dança itinerante; hidroginástica; ioga, etc).

O Programa também possui nutricionista, que atua contribuindo com orientações individuais e coletivas. São realizadas palestras e oficinas de educação nutricional, anamnese nutricional, avaliações antropométricas, atendimentos individualizados e em grupos.

Hoje, são cerca de 4,5 mil alunos no Proef, entre crianças, adultos e idosos. Existem em torno de 50 pontos de atenção em toda a Serra, entre as unidades de saúde e os quase 10 módulos externos como Centros de Vivência do Idoso, Parque da Cidade,  Parque Caminho do Mar, Arena Jacaraípe, e outros.

Para participar do Proef,  o morador deve procurar a sua unidade de saúde de referência ou um dos locais onde há aula e falar com o professor.