Em homenagem ao Dia Mundial da Voz, comemorado em 16 de abril, a Secretaria Municipal de Planejamento (Segeplan), por meio do Núcleo de Desenvolvimento de Recursos Humanos (NDRH), preparou uma programação especial voltada aos servidores públicos municipais: a estreia do projeto "Oficina de Canto Terapêutico" nesta quarta-feira (16).

O evento acontece às 16 horas, na Biblioteca Municipal Belmiro Geraldo Castelo, em Serra Sede, e promete unir música, informação e autocuidado em um só momento.

A oficina será conduzida pela servidora e musicoterapeuta Adriana Martins e vai contar ainda com a palestra “Sua voz informa”, com a fonoaudióloga Gracilene Torres, que vai trazer dicas práticas e importantes sobre como cuidar bem da voz – um instrumento valioso, especialmente para quem trabalha falando muito, como professores, atendentes e tantos outros profissionais. 

As inscrições podem ser feitas por meio do formulário online disponível no link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfN3hYRJL_0-ISHXohzF1DYtn9ofujIY6yqCgMutOZSz5UC6Q/viewform.

Por que cuidar da voz?

O Dia Mundial da Voz foi criado para chamar atenção sobre a importância de cuidar da saúde vocal. Mudanças na voz podem ser sinais de doenças sérias, como o câncer de laringe. Por isso, manter hábitos saudáveis faz toda a diferença.

Entre os principais cuidados recomendados por especialistas estão:

- Beber bastante água
- Evitar gritar ou forçar a voz
- Fazer pausas vocais durante o dia
 

Cantar como terapia

Mais do que expressão artística, o canto também pode ser terapia! Estudos mostram que cantar ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o sono, e até aumentar a sensação de bem-estar. Isso acontece porque cantar ativa áreas do cérebro ligadas ao prazer e libera endorfinas – os famosos “hormônios da felicidade”.

Além disso, cantar em grupo cria um senso de união e pertencimento, o que é ótimo para fortalecer os laços entre colegas de trabalho e construir ambientes mais saudáveis e acolhedores.